Fique com um bronzeado perfeito no verão

No verão não basta ser bonita tem que estar bronzeada!E para isso alguns cuidados devem ser tomado para manter a pele saudável e bonita.
Um mês antes de se expor ao sol comece tomando muita água e acrescente na sua alimentação alimentos ricos em betacarotena, uma vitamina que ajuda dar cor para a pele, essa substancia é encontrada em grande quantidade em alimentos como cenoura e mamão. Passe a consumir diariamente esses alimentos para manter a cor por mais tempo.
Poucos dias antes de se expor ao sol, de preferência um dia antes, faça uma esfoliação na pele, isso retirará as celular mortas do corpo fazendo com que as novas fiquem bronzeadas mais rápidas e por mais tempo.
Quando já estiver na praia ou na piscina use filtro solar com fator de proteção (FPS) 15 para o corpo e 30 para o rosto.
Evite tomar sol nos períodos entre 11h da manha e 15 h, este é o período em que o sol esta mais forte e alem de fazer mal para a pele fará com que você ao invés de conseguir um bronzeado dourado fique opaca e sem brilho.
E lógico tome muita água pra hidratar.

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