Conheça os alimentos que ajudam no crescimento dos cabelos

Qual a mulher que não gosta de um cabelo longo?

A maioria das mulheres adoram um cabelo longo já que a maioria dos homens preferem as mulheres de cabelos compridos, mas para que se tenha um cabelo lindo é necessário que tome alguns cuidados para que não cresçam ressecados.

Mas se você cortou o cabelo já há algum tempo e ele ainda não cresceu e você não sabe o motivo logo a baixo segue algumas dicas que podem lhe ajudar a ter um cabelo ainda mais bonito, saudável e longo como você sempre quis.

- Se os seus fios crescem muito lentamente eles podem estar com deficiência em manganês, ácido graxo e Omega 6. E para que você possa suprir este deficiência alimento como: Óleos vegetais, semente de linhaça, feijão de soja, cereais integrais, gema de ovo, verduras, nozes, abacaxi e cenoura podem ajudar no crescimento.

- Se os seus fios estão secos e quebradiços podem estar com déficit em ácido linoléico, iodo, vitamina A, vitamina C, proteínas, cobre e zinco. Para que você possa recuperar a saude dos fios alimentos como: Óleos vegetais, semente de linhaça, feijão de soja, queijos, leite integral, manteiga, gema de ovo, cebola, levedura de cerveja, germe de trigo, castanha-do-pará, amendoim, ervilha, trigo integral, frango, frutos do mar, carnes magras, peixes variados, fígado, frutas cítricas e hortaliças cruas, podem colabora para um cabelo mais bonito.

- Os seus fios estão com quedas desde a raiz você deve tomar cuidado, pois podem estar com falta de cálcio, ácido pantotênico, biotina, zinco, proteínas e selênio. E para que seu cabelo possa superar esta perda alimentos como: Gema de ovo, cereais integrais, germe de trigo, castanha-do-pará, leite e derivados, verduras (como couve, espinafre e brócolis), ervilha, tomate, milho, carne magra, fígado, frango, ostra e peixes variados, podem ajudar a dar mais fortalecimento aos seus fios.

No entanto as quedas de cabelo podem estar relacionadas a ma alimentação e para que se tenha certeza é necessário que se procure um médico.

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